Bí kíp chăm sóc da lão hóa hiệu quả đơn giản nhất tại nhà

>>> Top thực phẩm giúp da bạn trẻ hóa ngay tại nhà hiệu quả

Bạn cần chăm sóc da của bạn bằng cách chú ý hơn những thói quen sinh hoạt hàng ngày. Dưới đây là những chú ý bạn cần thực hiện để chăm sóc da lão hóa của mình tốt nhất nhé.

Hạn chế bổ sung đường

Lượng đường quá nhiều trên da khiến bạn thừa năng lượng gây béo mà còn làm ảnh hưởng đến da nữa. Đường trong cơ thể tăng làm hệ thống collagen tái tạo giảm và dễ bị dính lại gây tình trạng trùng da lão hóa. Vì vậy, bạn nên hạn chế bớt đồ ngọt bổ sung vào cơ thể mỗi ngày nhé.

Bổ sung probiotic

Thành phần này có nhiều trong sữa chua và cải muối. Bạn có thể bổ sung mỗi ngày một hộp sữa chua giúp làm đẹp da tại nhà tăng cường lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa. Giúp cơ thể khỏe mạnh đồng thời chăm sóc làn da hiệu quả tốt nhất từ bên trong.

Omega- 3

Thành phần omega – 3 hiện nay không có qua để bạn tìm kiếm. Bạn có thể bổ sung từ thực phẩm tươi sạch hoặc bổ sung từ thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, chuyên gia khuyên bạn nên xây dựng thực đơn phù hợp có chứa thành phần này là tốt nhất cho việc cải thiện làn da của bạn. 

Lão hóa bắt đầu từ tuổi 20 và diễn biếm mạnh nhất từ độ tuổi gần 30 trở đi. Chăm sóc da của bạn ngay từ lúc này sẽ giúp bạn che giấu tuổi tác một cách tuyệt vời nhất.

Xem thêm thông tin hữu ích: 

Top kem trị nám tốt nhất hiện nay, bệnh viêm lỗ chân lông và cách chữa trị hiệu quả