Vitamin có tác dụng như thế nào đối với làn da của bạn?

>>> Bạn đã biết lựa chọn sản phẩm kem tẩy da chết tốt

Để giữ cho sức khỏe của cơ thể cũng như sức khỏe của làn da khỏe mạnh mỗi ngày bạn cần bổ sung thêm khá nhiều vitamin. Mà trong đó vitamin A, C, E là rất cần thiết.

Tác dụng của vitamin A

Vitamin A thường có trong các loại trái cây màu đỏ. Hầu hết chúng ta đều biết biết nó có khả năng làm sáng mắt nhưng đối với da vitamin A giúp kháng khuẩn và tăng sức đề kháng cho da rất tốt. Đặc biệt là đối với làn da lão hóa. Vì vậy, nếu muốn làm chậm quá trình lão hóa bạn nên sử dụng vitamin A nhé.

Tác dụng của vitamin C

Bạn có thể tìm thấy Vitamin C trong các loại quả chua và những loại trái cây có múi. Lượng vitamin C có trong một trái sơ ri có thể cung cấp cho bạn đủ thực hiện mỗi ngày. Nếu có điều kiện bạn nên bổ sung từ trái này. 

Vitamin C có thể giúp làm đẹp da của bạn chống oxy hóa, tăng cường sức đề kháng và tái tạo collagen tốt nhất. Bạn có thể bổ sung để thẩm thấu qua da hoặc bổ sung trực tiếp vào bên trong cơ thể.

Tác dụng của Vitamin E

Không chỉ được sử dụng trong mùa khô mà vitamin E vẫn rất cần thiết đối với làn da của bạn mỗi ngày. Hàng ngày da bạn mất đi rất nhiều độ ẩm. Trong đó, các chị em làm việc trong môi trường điều hòa càng khó khăn hơn trong việc giữ ẩm cho da khi hơi nước được lấy đi liên tục. Vì vậy, ngoài bổ sung vitamin E từ chế độ ăn bạn cũng nên bổ sung từ sản phẩm dưỡng da nữa nhé.

Xem thêm thông tin hữu ích: 

>>> Bí kíp chăm sóc làn da tốt nhất khi nắng hè ập tới

>>> Giảm cân nhanh chóng và hiệu quả chỉ với bài tập massage