Bài đăng mới
-
Là phụ nữ ai chẳng mong muốn mình có một làn da trắng sáng và mịn màng. Tuy nhiên những ảnh hưởng gay gắt của thời tiết đến làn da làm bạn ... -
Mật ong xuất hiện khá nhiều trong mọi gia đình và được áp dụng làm đẹp chữa cảm cúm nhanh chóng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử... -
Bạn không cần phải bỏ ra 1 khoản tiền lớn để đi thẩm mỹ sẹo thâm nhưng vẫn mang lại được kết quả như mong muốn, bài viết này sẽ hướng dẫn c... -
Bạn đang gặp khá nhiều vấn đề về da và được mọi người dùng cây nha đam. Nhưng liệu chúng có thể đem lại cho làn da của bạn những tác dụng g... -
Không thể phủ nhận những ảnh hưởng tích cực mà ánh nắng mang lại cho sự sống của con người, nhưng với làn da thì ánh nắng chính là hung thâ... -
Là bạn gái ai cũng hiểu rằng làn da của chúng ta muốn đẹp cần phải chăm sóc từ bên trong. Vì vậy, các chuyên gia luôn khuyên bạn nên có chế... -
Nám hoành hành trên da khiến bạn luôn phải buồn phiền. Đặc biệt kho khi bạn để ý mình trước gương. Làn da nám có thể lây lan và làm bạn mất... -
Béo phì là một trong những tình trạng đáng báo động hiện nay. Bạn đã thử nhiều cách giảm béo nhưng không thành công. Hãy thực hiện ngay các... -
Một trong những tác dụng của trái táo chăm sóc và làm đẹp da đó chính là dưỡng da trắng mịn sáng khỏe hơn, công thức thực hiện với trái táo... -
Để hạn chế tất cả những rủi ro không may xảy đến với làn da thì bạn phải hiểu được những nguyên tắc nhất định khi sử dụng kem dưỡng da đấy ...
Những lưu ý giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng nhất
Thứ Tư, 18 tháng 11, 2015
Không sử dụng các đồ ăn thức uống có đường, tăng ăn protein, giảm tinh bột, và luôn kiểm soát các chất bạn ăn vào, tập luyện đều đặn sẽ giúp bạn có vòng eo thon thả.
Vòng 2 càng ngày càng to ra là nỗi khiếp sợ của phái đẹp và nó làm cho bạn từ chỗ có một thân hình quyết rũ đồng hồ cát chuyển sang dáng bánh mì. Các biện pháp làm đẹp phản khoa học như sử dụng nước chanh, giấm, .. đều không mang lại hiệu quả.
Tập luyện thể dục thể thao
Rõ ràng đây là cách phổ biến mà ai cũng biết tác dụng của nó. Nó là cách tốt nhất để bạn sống lâu, khỏe mạnh và phòng tránh bệnh tật. Bạn phải tập luyện toàn cơ thể chứ không phải chỉ tập bụng để giảm mỡ bụng, quan điểm tập nguyên phần bụng là sai lầm. Phương pháp này dành cho các bạn thực sự kiên trì vì nó mất thời gian khá lâu.
Ăn nhiều chất xơ
Rau quả, đặc biệt là các cây họ đậu có chứa rất nhiều chất xơ, ngoài ra bột yến mạch cũng góp phần giảm cân cho bạn. Chất xơ được nghiên cứu là thành phần giúp làm giảm mỡ bụng hiệu quả.
Cắt giảm tinh bột
Cắt giảm 50g tinh bột mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân. Cơ thể bạn sẽ ăn chuyển hóa mỡ để lấy năng lượng và sinh ra các thể cetone. Các thể này sẽ lên não và làm mất cảm giác thèm ăn. Chế độ ăn low carb còn nhiều tác dụng tốt khác cho những người có hội chứng chuyển hóa, tiểu đường, tăng mỡ máu.
