Bài đăng mới
-
Bị rạn da phải làm sao là thắc mắc của rất nhiều người. Tình trạng này thường xuất hiện ở những vùng da yếu do bẩm sinh hoặc vừa trải qua m... -
Là bạn gái ai cũng hiểu rằng làn da của chúng ta muốn đẹp cần phải chăm sóc từ bên trong. Vì vậy, các chuyên gia luôn khuyên bạn nên có chế... -
Những vết thâm nám trên da thường xuất hiện ở những độ tuổi ngoài 30, tuy nhiên, do những vấn đề về môi trường ngày càng tác động sâu rộng ... -
Nguyên liệu từ tự nhiên rất an toàn mà còn dưỡng da hiệu quả nữa, bạn đã biết bao nhiêu cách dưỡng da đẹp từ nguyên liệu tự nhiên rồi? Hã... -
Những vùng da tàn nhang thường xuất hiện trên da mặt của đối tượng ngoài 30, tuy nhiên, hiện nay do lạm dụng mỹ phẩm chăm sóc da an toàn qu... -
Vết rạn da có thể tự mờ dần theo thời gian và điều trị rạn da không thể mang lại hiệu quả hoàn toàn, áp dụng các biện pháp khoa học sẽ giúp... -
Bạn muốn biết được khi mình kết hợp giữa hai nguyên liệu mật ong và muối với nhau, công dụng chăm sóc da của chúng sẽ như thế nào, hãy cùng... -
Để giúp bạn có thể tẩy trang tự nhiên một cách hiệu quả, mà không làm cho những chất độc hại từ mỹ phẩm tồn đọng trên da, thì những cách tự... -
Chăm sóc da có khá nhiều bước bạn có thể mua khá nhiều sản phẩm. Nhưng có một bước bạn có thể tiết kiệm được một khoản chi phí kha khá cho ... -
Mụn có thể gây ra những vấn đề về da kèm theo mà chúng ta cần những biện pháp chăm sóc hữu hiệu nhất. Các bạn hãy cùng tìm hiểu những công ...
Những lưu ý giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng nhất
Thứ Tư, 18 tháng 11, 2015
Không sử dụng các đồ ăn thức uống có đường, tăng ăn protein, giảm tinh bột, và luôn kiểm soát các chất bạn ăn vào, tập luyện đều đặn sẽ giúp bạn có vòng eo thon thả.
Vòng 2 càng ngày càng to ra là nỗi khiếp sợ của phái đẹp và nó làm cho bạn từ chỗ có một thân hình quyết rũ đồng hồ cát chuyển sang dáng bánh mì. Các biện pháp làm đẹp phản khoa học như sử dụng nước chanh, giấm, .. đều không mang lại hiệu quả.
Tập luyện thể dục thể thao
Rõ ràng đây là cách phổ biến mà ai cũng biết tác dụng của nó. Nó là cách tốt nhất để bạn sống lâu, khỏe mạnh và phòng tránh bệnh tật. Bạn phải tập luyện toàn cơ thể chứ không phải chỉ tập bụng để giảm mỡ bụng, quan điểm tập nguyên phần bụng là sai lầm. Phương pháp này dành cho các bạn thực sự kiên trì vì nó mất thời gian khá lâu.
Ăn nhiều chất xơ
Rau quả, đặc biệt là các cây họ đậu có chứa rất nhiều chất xơ, ngoài ra bột yến mạch cũng góp phần giảm cân cho bạn. Chất xơ được nghiên cứu là thành phần giúp làm giảm mỡ bụng hiệu quả.
Cắt giảm tinh bột
Cắt giảm 50g tinh bột mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân. Cơ thể bạn sẽ ăn chuyển hóa mỡ để lấy năng lượng và sinh ra các thể cetone. Các thể này sẽ lên não và làm mất cảm giác thèm ăn. Chế độ ăn low carb còn nhiều tác dụng tốt khác cho những người có hội chứng chuyển hóa, tiểu đường, tăng mỡ máu.
