Bài đăng mới
-
Là phụ nữ ai chẳng mong muốn mình có một làn da trắng sáng và mịn màng. Tuy nhiên những ảnh hưởng gay gắt của thời tiết đến làn da làm bạn ... -
Mật ong xuất hiện khá nhiều trong mọi gia đình và được áp dụng làm đẹp chữa cảm cúm nhanh chóng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử... -
Bạn không cần phải bỏ ra 1 khoản tiền lớn để đi thẩm mỹ sẹo thâm nhưng vẫn mang lại được kết quả như mong muốn, bài viết này sẽ hướng dẫn c... -
Bạn đang gặp khá nhiều vấn đề về da và được mọi người dùng cây nha đam. Nhưng liệu chúng có thể đem lại cho làn da của bạn những tác dụng g... -
Không thể phủ nhận những ảnh hưởng tích cực mà ánh nắng mang lại cho sự sống của con người, nhưng với làn da thì ánh nắng chính là hung thâ... -
Là bạn gái ai cũng hiểu rằng làn da của chúng ta muốn đẹp cần phải chăm sóc từ bên trong. Vì vậy, các chuyên gia luôn khuyên bạn nên có chế... -
Nám hoành hành trên da khiến bạn luôn phải buồn phiền. Đặc biệt kho khi bạn để ý mình trước gương. Làn da nám có thể lây lan và làm bạn mất... -
Béo phì là một trong những tình trạng đáng báo động hiện nay. Bạn đã thử nhiều cách giảm béo nhưng không thành công. Hãy thực hiện ngay các... -
Một trong những tác dụng của trái táo chăm sóc và làm đẹp da đó chính là dưỡng da trắng mịn sáng khỏe hơn, công thức thực hiện với trái táo... -
Để hạn chế tất cả những rủi ro không may xảy đến với làn da thì bạn phải hiểu được những nguyên tắc nhất định khi sử dụng kem dưỡng da đấy ...
Những nguyên liệu giúp làm giảm béo hiệu quả nhanh chóng
Thứ Tư, 16 tháng 12, 2015
Bạn nên giảm lượng thức ăn thừa nạp vào cơ thể, tập thể dục và cần lựa chọn những thực phẩm có tác dụng giảm cân, loại bỏ độc tố và tăng sự trao đổi chất.. Tỏi, bơ, dầu dừa là 3 trong số những thực phẩm đó.
Dầu dừa
Bạn đánh tan mỡ bụng một cách tự nhiên nếu sử dụng dầu dừa. Chúng chứa nhiều chất béo bão hòa tốt cho cơ thể. Dầu dừa dùng trong nấu ăn hay nướng bánh đều tốt.
Tỏi
Tỏi sẽ giúp làm đào thải lượng chất béo có trong cơ thể nhanh chóng, đặc biệt là các chất béo xấu. Người ta còn dùng tỏi để điều trị cholesterol cao. Hãy bổ sung tỏi trong thực đơn nấu nướng, ăn uống hàng ngày của bạn.
Cá ngừ và cá hồi
Cá ngừ và cá hồi không chỉ khiến cho chất béo tiêu đi nhanh mà còn giúp bảo vệ rất tốt cho tim mạch. Đây cũng là những thực phẩm giúp chống lại nguy cơ bị ung thư và bảo vệ cho bộ não.
Bông cải xanh
Trong bông cải xanh có Sulforaphane phytonutrient giúp kích thích các tế bào đốt cháy chất béo. Đây là lý do khiến nhiều người cho bông cải xanh vào thực đơn giảm cân của mình. Bạn có thể luộc, xào hay chế biến món salad với bông cải xanh để dùng đều tốt.
Cải xoăn
Cải xoăn có chứa nhiều dưỡng chất và ngăn được cảm giác thèm ăn cũng như loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Dùng 4 bát cải xoăn trong vòng 2 ngày sẽ giúp cơ thể bạn được thanh lọc hiệu quả. Nếu ăn cải xoăn bạn cũng ít thèm đồ chiên hay đồ ngọt hơn.
Có thể bạn quan tâm : 4 cách giảm cân hiệu quả nhanh chóng mà an toàn.
