Bí quyết giúp bạn sở hữu làn da săn chắc sáng mịn nhất

>>> Cách dùng nước hoa hồng đúng cách hiệu quả

Ngủ sớm

Ngủ sớm là một trong những cách chăm sóc làn da tốt nhất và giảm tối đa tất cả những tác động đến làn da như mụn, lão hóa. Ngủ đủ giúp làn da sáng hơn, tăng cường khả năng tái tạo, cân bằng hooc-môn chống mụn và lão hóa tốt nhất. Bạn không nên thức quá khuya mọi hoạt động sinh lý bị đảo lộn khiến bạn nhanh chóng xuống sắc. Ngủ trước 23 h đêm là tốt nhất giúp làm đẹp tại nhà hiệu quả.

Bổ sung vitamin A, C, E

Bổ sung vào cơ thể những loại vitamin cần thiết giúp cho quá trình tái tạo da nhanh chóng hơn. Đây là cách dễ nhất giúp bạn nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Bạn có thể bổ sung bằng cách uống nhiều sinh tố, nước ép hoa quả hay ăn trực tiếp. Bổ sung từ bữa ăn mỗi ngày bằng cách tăng lượng rau xanh trong thực đơn của bạn. 

Omega – 3 cần thiết với da lão hóa

Chúng ta thường nghĩ cá biển có thể là bất lợi đối với cơ thể nhưng bạn cũng vẫn cần bổ sung omega 3. Trong cá biển có một lượng omega – 3 dồi dào. Đặc biệt là một số loại cá như cá hồi, cá ngừ. Thay đổi và xen kẽ mỗi tuần là một trong những cách giúp bạn vừa có thể cung cấp dưỡng chất vừa có thể làm đẹp.

Xem thêm thông tin hữu ích:

>>> Cách giúp bạn cải thiện làn da nám hiệu quả nhất tại nhà

>>> Giảm cân nhanh chóng và hiệu quả chỉ với bài tập massage